बस ये 3 लोग रात को सोने से पहले में 2 इलायची खाएं, और फिर फायदा देख हैरान रह जाएंगे
Raat Ko Sone Se Pahle 3 Elaechi Kyu Khana Chahiye: कई लोग सोने से कई चीजों का सेवन करते है जिसे कभी कभी उनका पेट भी गड़बड़ हो जाता है और ओ रात भर परेशान रहते है। अगर आप भी सोने से पहले तीन इलाइची का सेवन करना शुरू कर दे तो आप भी हर परेशानी से छुटकारा पा जाएंगे। और आपका सेहत भी बिलकुल स्वस्थ रहेगा।
Why Should We Eat Cardamom At Night: ये छोटा सा मसाला ना केवल चाय और खाना बनाने में इस्तेमाल होता है बल्कि हमारे बॉडी और पेट के लिए भी बहुत सेहतमंद होता है। लेकिन कई लोग को इसके बारे में पता ही नहीं है इलाइची न केवल माउथ को फ्रेश रखता है बल्कि ये पाचन तंत्र मजबूत, तनाव कम और नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है। रात को इलायची खाने से एसीडीटी, कब्ज और गैस जैसी समस्या दूर कर देता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स जो पेट से गंदे पदार्थों को बहरा निकलता है। और मेटाबॉलाइज को बेहतर बनाता है अगर आप तनाव या अनिद्रा से परेशान है तो रात को सोते समय गर्म दूध के साथ इलाइची पाउडर जरूर ले क्योंकि इसे पीने से बिल्कुल अच्छी नींद आता है और थकान भी दूर हो जाएगा। तो अब क्यों न आज से ही एक इलाइची रात को खाना शुरू कर दे
रात को इलायची खाने के बेहद फायदे:
1. आज के समय में कई लोगों को ह्रदय से संबंधित कई सारे समस्या होती रहती है खास कर बुढ़ापे में बहुत लोगों को होता है और ऐसे ओ लोग बहुत सारे दवा का शिकार हो जाते है लेकिन अगर ओ रात को सोते समय दो से तीन इलाइची का सेवन करे तो (LDL) को कंट्रोल करके हृदय को रोग से दूर रखेगा और शरीर स्वस्थ रहेगा।
2. आपने कई बार देखा होगा लोग अपने चेहरे को चमकाने और मेंटेन रखने के लिए कई सारे क्रीम और केमिकल इस्तेमाल कर डालते है। लेकिन फिर भी इसे उनका चेहरा ग्लो नहीं करता और नहीं चेहरे पर निखार आता है। ऐसे में अगर उन लोग इलाइची का सेवन करे तो उनका चेहरा बिल्कुल अलग दिखने लगेगा और चेहरे हमेशा ग्लो करेगा। इलाइची में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी होने के वजह से ये चेहरे के मुंहासे को और चेहरे के झुरिया को भी बेहद कम करता है।
3. आज के समय में जवान हो या बूढ़े हर कोई बात बात पर तनाव और टेंशन में आ जाता है। जिससे उन्हें हार्ट का भी सामना करना पड़ता है ऐसे में अगर ओ तीन इलाइची रात को सोते समय खाए तो ओ बिल्कुल स्वस्थ और टेंशन से मुक्त रहेंगे। क्योंकि इनकी सुगंध में शांतिदायक गुण पाए जाते है जो चिन्त और अनिद्रा को जड़ से निकाल देता है
4. हम जब कभी भी धूप से आते है या पानी से भीग जाते है तो हमे सर्दी-खासी हो जाता है जिसे हम बेहद ही परेशान रहते है। और कुछ भी ठीक से खा पी नहीं पाते है, ऐसे में अगर हम इलाइची का सेवन करे तो ये किसी रामबाण से कम काम नहीं करेगा। और अगर इलाइची को चाय में डाल कर पीए तो ये सोने में सुहागा हो जाएगा, क्योंकि ये सर्दी और खासी को कुछ ही घंटों में ठीक कर देता है
5. अभी के समय में लोगों का मोटापा और वजन बहुत ही ज्यादा बढ़ रहा है और वे इसे बहुत ही परेशान हो चुके जिसकी वजह उन्हें तरह तरह के वर्कआउट, वॉक और व्यायाम करना पड़ता है और यह तक कई लोग वजन और पेट को अन्दर करने के लिए दवा भी लेते अगर ओ इन सब को छोड़ कर केवल इलाइची का सेवन करे क्योंकि ये शरीर के फैट को तोड़ने में काफिर मदद करता है जिसे वजन घटना कुछ ही दिनों से शुरू होने लगता है।
सुबह शाम रोज कैसे खाए (विधि)
= सुबह खाली पेट एक इलाइची खाए या फिर गुनगुना पानी के साथ सेवन करे
= रात को दूध में उबल कर पीए इसे नींद और पाचन अच्छा रहेगा
⚠️ सावधानी:
• इसे ज्यादा मात्रा में ना ले जैसे दिन 4 से 5 इलाइची खाने से एलर्जी या एसीडीटी हो सकता है।
• इलाइची खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है इसीलिए अगर आपका बीपी पहले से ही का है तो इलाइची को मात्रा में खाएं।
• अगर आपके घर मे कोई भी महिला गर्भवती है तो उन्हें इलाइची का सेवन ना करने दे।
