रात भर अंजीर को दूध में भिगोकर खाने से होते हैं ऐसे चमत्कारी फायदे, जानकर आप भी रह जाएंगे हैरान!
Anjir Ko Dudh Me Bhigokar Khane Se Kya Hota Hai: आज के समय में लोग अपने शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए बहुत सारे चीज खाते है। लेकिन फिर भी उनका शरीर बिल्कुल दुबला पतला ही रहता है, और शरीर में हमेशा आलस भरा रहता है। लेकिन अगर आप इस चीज से छुटकारा पाना चाहते है तो रात को सोते समय दूध में अंजीर भिगोकर सुबह में खाए तो ये आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होगा। जिसे आपके शरीर में एक अलग ही ऊर्जा और शक्ति पैदा होता है, क्योंकि अंजीर में बहुत सारे तत्व पाए जाते है।
What Happened If You Eat Figs Soaked In Milk: ज्यादातर लोग अंजीर का सेवन करते है लेकिन उन्हें अंजीर का सेवन करने का सही तरीका नहीं पता होता है। ओ जब चाहते है तब अंजीर खा लेते है हालांकि अंजीर खाना से कोई भी नुक्सान नहीं होता लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से और मात्रा में खाते है। तो ये आपके शरीर में बहुत से बदलाव ला देगा और आपको कभी भी थकान या कमजोरी महसूस नहीं होगा। क्योंकि अंजीर में विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल पाए जाते है। जो आपको बहुत ही ताकतवर बनाता है अगर आप इसे सुबह बासी मुंह खाते है, तो ये आपके कब्ज और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है जिसे आपको भूख भी सही समय पर लगेगा। अंजीर ही एक मात्र ऐसा ड्राई फ्रूट है जो आपके शरीर में कई सारे लाभ पहुंचता है। तो चालिए जानते है कि अंजीर खाने का सही तरीका और इसे खाने से क्या क्या फायदे होते है।
अंजीर खाने का सही तरीका और इसको खाने के फायदे (Right Way To Eat Figs and It's Benifits)
1. वजन बढ़ाने में मदद करता है
अगर आप भी बिल्कुल दुबले पतले हैं और आपका भी वजन बहुत कम है तो आपको जरूर से जरूर अंजीर और दूध का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अंजीर शरीर में पोषण और हेल्दी कैलोरी देता है और ये हड्डियों को मजबूत बनाता है। जिसे वजन बढ़ने में बेहद मदद मिलता है और शरीर में मोटापापन को भी बढ़ता है इसे खाने के लिए आपको रात में 2 से 3 अंजीर को एक ग्लास दूध में भिगोकर रख देना है। और सुबह उसे बासी मुंह छोटे छोटे पिस में खाए इस तरह आपको रोजाना एक महीने तक लगातार खाना है।
2. गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद
अगर आपके भी घर कोई भी महिला पेट से है तो उन्हें अंजीर का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि ये ना केवल मां को बल्कि पेट में पल रहे बच्चे के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि गर्भ अवस्ता में महिलाओं को बहुत ही थकान और कमजोरिया महसूस होता है जो अंजीर में मौजूद ग्लूकोस, फ्रुक्टोज और नेचुरल शुगर होता है। जो गर्भ महिलाओं को ऊर्जा प्रदान करता है और पेट में पल रहे बच्चा भी बिल्कुल स्वस्थ रहता है। गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन करने के लिए एक ग्लास दूध में 2 से 3 अंजीर को रात को सोते समय दूध में भिगोकर रख दे और फिर सुबह नाश्ते के समय छोटे छोटे पिस में करके खा सकती है।
3. सर्दी और खासी के लिए फायदेमंद
कई लोगों को ठंडे चीजों से बहुत ही जल्दी सर्दी जुखाम हो जाता है जिसे ओ बहुत ही ज्यादा परेशान रहते है। और ओ कई तरह के दवाईयां भी लेने लगते है लेकिन फिर भी उन्हें किसी भी तरह का आराम नहीं मिलता। लेकिन अगर ऐसे में आप अंजीर और दूध का सेवन करे तो आपको शायद कुछ ही दिनों में आराम महसूस होने लगेगा इसका सेवन करने के लिए आपको एक ग्लास दूध में अंजीर को डालकर दूध को उबाल लेना है, और सुबह खाली पेट खाना है। इस तरह आपको एक हफ्ते तक सेवन करना है जिसे आप बिल्कुल स्वस्त हो जाएंगे।
4. मसल्स को ग्रोथ करने में मदद करता है
आज के समय में बॉडी बनाने के लिए कई तरह तरह के चीजें खाते है प्रोटीन लेते है लेकिन फिर भी उन्हें कुछ भी फर्क देखने को नहीं मिलता है। और ओ बहुत ही परेशान रहते है लेकिन अगर आप (Gym) करने के साथ साथ अंजीर और दूध का सेवन करते है। तो आपका भी बॉडी बहुत ही अच्छा एनर्जी से भरपूर और शरीर बिल्कुल मजबूत बन जाएगा तो इसका सेवन करने के लिए आपको जिम जाने के 30 से 40 मिनट पहले एक ग्लास गर्म दूध और 'तीन अंजीर साथ में खाना हैं। और फिर कुछ दिन बाद आपका भी बॉडी बिल्कुल मजबूत और एनर्जेटिक बन जाएगा।
5. ब्लेड प्रेशर को कंट्रोल में लाता है
बूढ़े हो या जवान बल्ड प्रेशर सबका हाई हो जाता है जो लोगों के लिए बहुत ही खतरनाक बीमारी होता है ऐसे में लोग बहुत सारे दवाई लेने लगते है। लेकिन अगर आप अंजीर का सेवन करे तो आप इस बीमारी से छुटकारा पा सकते है। इसका सेवन करने के लिए आपको अंजीर को दूध या पानी के साथ लेना है, और कुछ दिन तक आपको इसका सेवन रोजाना करना है। जिसे आपका स्वास्थ बिल्कुल सही हो जाएगा और आप को किसी भी तरह का ज्यादा दवा लेने की जरूरत नहीं पड़ेगा। हालांकि अंजीर बल्ड प्रेशर को पूरी तरह से ठीक नहीं कर पाता लेकिन कुछ हद तक जरूर कंट्रोल कर देता है।
⚠️ सावधानी
• गर्भवती महिला का अगर पेट फूला हुआ या पेट में गैस हो तो अंजीर की मात्रा को कम करके खाए।
• अगर आपको अंजीर या दूध से प्रॉब्लम है तो इसका सेवन महीने में एक बार ही करे या मत करे।
• अंजीर का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से आपके पेट में गड़बड़ी हो सकता है।
• गर्भवती महिला को अगर दूध से एलर्जी है तो सोया मिल्क का उपयोग करे।
