रोज सुबह खाली पेट नींबू खाना शुरू कर, फिर देखिए शरीर में कैसे आते हैं चमत्कारी बदलाव!
Rojana Ek Nimbu Khane Se Kya Hota Hai: नींबु 'जो एक छोटा फल भले ही है, लेकिन ये बहुत ही कमाल का चीज है। नींबु केवल सलाद या जूस में ही इस्तेमाल नहीं होता बल्कि सेहत से लेकर घरेलू नुस्खे तक इसका इस्तेमाल किया जाता है। विटामिन सी से बिल्कुल भरपूर ये फल कई बीमारियों से लड़ने का समर्थ रखता है। और शरीर को भरपूर मात्रा में ऊर्जा प्रदान करता है ऐसे में अगर हम नींबु को खाने में या ग्लूकोस बना कर पीए तो ये हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
Why Should We Eat One Lemon In Everyday: जैसा कि हम सब को पता है नींबु खाने में बहुत ही खट्टा आता है और इसे चेहरे पर या बालों पर लगाने से बाल और चेहरा बिल्कुल ग्लो करने लगता है। नींबु के छिलके से लेकर इसके बीज तक फायदे छिपे हुए है। ये ना केवल शरबत में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है बल्कि वजन कम करना, इम्युनिटी बढ़ाना और यहां तक कि चेहरे पर निखार भी लाने में मदद करता है। नींबु को हर जगह पे इस्तेमाल किया जाता है तो चालिए जानते की आखिर नींबु में ऐसी क्या खास बात है जो इसका इस्तेमाल हर जगह पे हर मौसम में किया जाता है।
नींबु 'एक ऐसा फल जिसके फायदे अनगिनत है:
1. हड्डियों को मजबूत बनता है
लोगों के हड्डियां आज के समय में बहुत ही जल्दी कमजोर हो जाते है जिसे उन्हें उठने बैठने में बहुत ही समस्या होती है। ऐसे में अगर ओ नींबु का सेवन करे तो उनका हड्डियां बहुत ही मजबूत हो सकता है और चलने में भी कोई समस्या नहीं होगा। क्योंकि नींबु कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो हड्डी को मजबूत बनता है।
2. यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को दूर करता है:
आज के समय में बूढ़े हो या जवान उनके पेशाब में सूजन हों जाता और उन्हें पेशाब करने में बहुत ही दिक्कत होती है। और ओ इसके इलाज के पीछे बहुत ही पैसा खर्च कर डालते है लेकिन बहुत कम लोगों का ही ये रोग ठीक हो पाता है। ऐसे में अगर ओ नींबु का सेवन करे तो उनके पेशाब का बैक्टीरिया खत्म हो जाता है, और पेशाब के जलन को खत्म कर देगा है।
3. बालों का झड़ना ठीक करता है:
बाल झड़ना आज के समय में लोगों के लिए बहुत ही नार्मल बात हो चुका है और ओ इस चीज से बहुत ही परेशान हो चूके है। लोग तरह तरह के साबुन लगाते है फिर भी उन्हें कुछ भी फर्क देखने को नहीं मिलता। अगर ऐसे में आप नींबु को बालों में लगते है तो आपके भी बाल में बिल्कुल चमक और बालों की ग्रोथ बहुत तेजी से होगी। और आपको किसी भी तरह का शैंपू या केमिकल लगाने की जरूरत भी नहीं पड़ेगा।
4. मुंह का दुर्गंध दूर कर देता है:
कई लोग सुबह उठने के बाद बिना ब्रश किए कुछ भी खाना शुरू कर देते है और कुछ दिनों में बाद उनके मुंह से गंध आना शुरू हो जाता है। जिसमें ओ फ्रेशर या चिंगम खाना शुरू कर देते है लेकिन इसे कुछ ही घंटों के लिए माउथ फ्रेश रहता है।अगर ऐसे में ओ चिंगम की जगह पे नींबु और पानी का कुला करे तो उनके मुंह का दुर्गंध गायब हो जाएगा, और हमेशा मुंह फ्रेश और ताजा रहेगा।
5. त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद:
लड़के और लड़किया दोनों लोग अपने चेहरे के दाग और धब्बे से बहुत ही परेशान रहते है। जिसे ओ अपने चेहरे पर तरह तरह कई सारे क्रीम और फेश वाश का इश्तिमाल करते है जिसे उनके दाग धब्बे गायब तो हो जाते है। लेकिन उनके चेहरे पर डार्क सर्कल्स रह जाते है जिसे उनका चेहरे दिखने में बहुत ही भद्दा लगता है। लेकिन अगर आप अपने चेहरे पर क्रीम की जगह पर नींबु को लगाए तो आपके चेहरे के दाग धब्बे के साथ आपके मुंहासे और झुरिया गायब हो सकता है, और चेहरे बिल्कुल ग्लो करने लगेगा।
कैसे करे इस्तमाल:
= सलाद या चाय में डालकर सेवन करे
= शहद के साथ सेवन करे
= सुबह गुनगुने पानी के साथ पीए
⚠️सावधानी
• इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से दांतों के जो इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। इसे हमेशा पानी के साथ ही मिलाकर पीए
